Wenn Sie auf der Suche nach köstlichen und gesunden Nachtischideen sind, haben wir genau das Richtige für Sie. Hier sind 12 leckere Nachtischrezepte, die alle unter 250 Kalorien pro Portion liegen. Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten und werden Sie mit Sicherheit zufriedenstellen, ohne dass Sie dabei Ihre Kalorienzufuhr überschreiten.

1. Erdbeer-Joghurt-Popsicles: Diese gefrorenen Leckereien sind perfekt für heiße Sommertage und enthalten nur 85 Kalorien pro Portion. Sie benötigen nur Joghurt, Erdbeeren und etwas Süßungsmittel, um dieses einfache und köstliche Dessert herzustellen.

2. Avocado-Schokoladen-Mousse: Avocado und Schokolade mögen auf den ersten Blick seltsam klingen, aber dieses Dessert ist wirklich köstlich und enthält nur 150 Kalorien pro Portion. Die Avocado verleiht dem Mousse eine cremige Konsistenz und gesunde Fette.

3. Beeren-Joghurt-Parfait: Dieses Dessert besteht aus frischen Beeren, griechischem Joghurt und knusprigem Müsli und enthält nur 180 Kalorien pro Portion. Es ist perfekt für ein schnelles und einfaches Frühstück oder einen Nachtisch.

4. Schokoladen-Kokosnuss-Chia-Pudding: Chia-Samen sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren und können in diesem Dessert zu einem köstlichen und nahrhaften Pudding verarbeitet werden. Eine Portion enthält nur 200 Kalorien.

5. Zitronenquark-Käsekuchen: Dieser Käsekuchen ist leicht und erfrischend und enthält nur 160 Kalorien pro Portion. Die Kombination aus Zitronensaft und Quark verleiht ihm eine angenehme Säure und macht ihn zu einer perfekten Wahl für den Sommer.

6. Kiwi-Kokos-Smoothie: Ein leckerer Smoothie aus Kokosnussmilch, Kiwi und Banane, der nur 150 Kalorien pro Portion enthält. Der Kokosnussgeschmack gibt diesem Smoothie eine exotische Note und macht ihn zu einem perfekten Frühstück oder Snack.

7. Griechischer Joghurt mit Honig und Nüssen: Dieser einfache Nachtisch ist schnell zubereitet und enthält nur 200 Kalorien pro Portion. Griechischer Joghurt ist reich an Protein und mit Honig und Nüssen kombiniert, ist er ein köstlicher und gesunder Nachtisch.

8. Gebackene Äpfel mit Zimt und Rosinen: Dieses Dessert ist süß und würzig und enthält nur 120 Kalorien pro Portion. Die Äpfel sind mit Zimt und Rosinen gefüllt und werden im Ofen gebacken, bis sie weich und saftig sind.